今日小寒,最寒冷的日子要来啦

原标题:今日小寒,最寒冷的日子要来啦

今日5时30分,农历十二月十二,星期一,我们迎来了二十四节气的第二十三个节气——小寒。

小寒后,将进入"三九天",标志着季冬时节正式开始,也就是一年中最冷的时候要来了!这时百花凋零,故有古诗云:小寒惟有梅花饺,未见枝头春一枝。

小寒三侯

古代没有钟表记录时间,人们通过观察来判断时节,将小寒分为三候。

一候雁北乡,小寒虽处冬季,冰天雪地,但是阳气已动,因此候鸟大雁感阳出现向北飞的迹象。

二候鹊始巢,此时的喜鹊已得来年之气,开始衔草筑巢,准备孕育后代。

三候雉始鸲”。羽毛漂亮的雉鸟也被称为“阳鸟”,它们在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒胜大寒

俗话说“小寒胜大寒,常见不稀罕”,就是说小寒比大寒冷是经常见的事。这是为什么呢?

农谚说“小寒节,十五天,七八天处三九天”,“三九”多在1月9日至17日,而小寒时节全部处在“三九”,并搭上“四九”的开头。小寒一共15天,其中有12天在“三九、四九”中,所以小寒期间气温最低。因此有“小寒时处三四九,天寒地冻北风吼”的说法。

但中国国土辽阔,并不是说所有的地方都是小寒的气温比大寒低。一般来说,北方大寒节气的平均最低气温要低于小寒节气的平均最低气温;南方则反之。

小寒养生

1.防寒

“寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。

2.饮食以温补为宜

民谚有“三九补一冬,来年无病痛”之说,说明冬季进补的重要性。小寒饮食应以温补为主,尤其要重视“补肾防寒”。

3.静神少虑,调养心肾

小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏。在精神调养方面,应宁神定志,保持心态乐观,莫要劳神忧事。

进入小寒,年味也渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。

大家注意保暖哦~返回搜狐,查看更多

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